Ответственная игра: как не потерять контроль

Азартные игры — это развлечение с ценой, а не способ заработка. У любого казино математическое преимущество на стороне заведения: в среднем игрок проигрывает, и чем дольше играет, тем ближе результат к этому среднему. Относиться к игре стоит как к платному досугу, а не как к источнику дохода.

Признаки, что игра выходит из-под контроля

• Вы играете на деньги, которые заложены на другое (аренда, еда, кредиты).
• Пытаетесь «отыграться» после проигрыша, увеличивая ставки.
• Скрываете от близких, сколько времени и денег уходит на игру.
• Игра перестала быть развлечением и вызывает тревогу или чувство вины.
• Занимаете деньги, чтобы продолжить играть.

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — это повод остановиться и трезво оценить ситуацию.

Как держать игру под контролем

• Лимиты. Заранее определите сумму, которую готовы потратить, и не превышайте её.
• Время. Ограничивайте продолжительность сессий, делайте перерывы.
• Никогда не отыгрывайтесь. Проигрыш — это цена развлечения, а не долг, который нужно вернуть.
• Не играйте в долг и на заёмные деньги.
• Не играйте в подавленном состоянии или под воздействием алкоголя.
• Самоисключение. Многие площадки позволяют временно заблокировать себе доступ — это рабочий инструмент, если сложно остановиться самому.

Куда обратиться за помощью

Игровая зависимость — это состояние, с которым работают специалисты, и обращение за помощью — нормальный шаг, а не слабость. Ниже — международные службы: они работают анонимно, многие доступны на русском языке.

Игра — для тех, кому есть 18

Азартные игры предназначены только для совершеннолетних. Если рядом несовершеннолетний — не оставляйте доступ к игровым аккаунтам и платёжным средствам.